Har du noen gang vært virkelig lykkelig? Har du noen gang smakt frukten av ren lykke? Du har noen gang fullført en oppgave med den følelsen av Ja! Jeg ga det min alt. Jeg er virkelig glad og stolt med hva jeg har gjort. Har du noen gang hatt det indre glød- og ytre stråling? Men var det lykke?
Du skjønner, de fleste av oss har erstattet lykke med glede. Gleden er de gangene når du føler deg veldig bra som etter å ha spist et fantastisk måltid med gode selskap. Gleden er når du loll i timevis i den varmt bad. Gleden er når du unne deg selv at spa-helg. Gleden er når du ser våre favorittlag spille...Men det er ikke lykke!
Den dårlige nyheten er at lykke ikke er en emosjonell tilstand. Lykke er ikke følelsen du får når du nyter selv. Det er mye, mye mer enn. Hva gjør folk virkelig glad, fornøyd og oppfylt?
Mihaly Csikszentmihalyi, (uttales "chick-sendt-meg-høy-ee") direktør for livskvalitet Research Centre ved Druker School of Management, Claremont, USA har brukt år som forsker hva som gjør oss glade.
Og han og hans kolleger har funnet at lykke kan bare gjøres når du er helt involvert i noe. Når, du er totalt oppslukt. Når du deltar til fulle. Du vet, når du nyter deg selv så mye du har ingen anelse om hva tiden er, hvilken dag det er, hva som skjer rundt deg. Du er virkelig lykkelig.
Hans forskning som involverer 250.000 mennesker fra alle kontinenter inkludert sjakkspillere, klatrere, musikere, folk som mediterer, viser kunstnere, sport folk og folk fra alle samfunnslag at:
• ganger når du befinner deg fullstendig absorbert i noe. Helt fokusert, totalt oppslukt og helt konsentrert. Enten det er på jobb, leke med barna eller meditere.
• ganger når du ikke merke tid passerer.
• ganger når du fortsette uten å være klar over hva som er rundt deg...Staten hvor... Jeg gir Graham en kopp te, og han engang vet ikke jeg plasserte det på pulten hans ved siden av skjermen...
• staten hvor du virkelig nyte det du gjør, og når du kommer opp for luften du er helt fornøyd med hva du har gjort. Med andre ord du virkelig er koblet: hjerte og sjel. Du virkelig nyte det du gjorde.
• gangene når du leste en stimulerende bok og når du legge hodet opp alle har gått til sengen.
• ganger når du er så involvert spille din favoritt sport, du glemme alt annet
Det er når du føler virkelig lykkelig.
Lykke er: flyt stat. Tilstanden når du føler at du er på en rull. Der alt du gjør er enkel og flyter bare. Følelsen du får når du helt fortape deg i hva du gjør. Tiden, når tid stopper. Du er i "grove" og alt fungerer for deg. Du er i total harmoni med deg selv.
Ironiske er, at denne stor følelsen av lykke skjer, ikke når du avslappende eller ser på TV eller nyter selskapet av venner. Lykke er oppnådd når du utfordre deg selv.
Når du strekker deg. Når du gjør hva du liker å gjøre mest. Når du er helt absorbert i hva du gjør. Når, du setter deg selv der ute. Når, du overgå dine forventninger.
Så hva venter du på? Du har ingenting å tape. Alt du trenger å gjøre er sette disse oughts, shoulds og must bak deg og følge hjertet ditt. Fortape deg i hva du virkelig ønsker å gjøre. Gå inn i verden av flyten der:
"Å være helt involvert i en aktivitet for sin egen skyld. Ego faller bort. Tiden flyr. Hver handling, bevegelse og tanke følger uunngåelig fra den foregående, som spiller jazz.
Ditt vesen er involvert, og du bruker dine ferdigheter til ytterste."
(Mihaly Csikszentmihalyi)
Det er lykke!
fortsett. Gå for det!
Lykke til
Graham og Julie
www.Desktop-Meditation.com
No comments:
Post a Comment